芝加哥（路透社）-（这里发表的观点是路透社专栏作家的观点。）
我最喜欢的关于退休节拍的故事根本与退休无关。相反，它们是关于那些在人生后期转向新职业的人们，这些人通常是出于在工作和生活中寻求更大目标和意义的渴望。
我非常欣赏这些人，并写了许多关于他们的故事。多年来，我注意到了一种模式：这些转变中的许多都是从痛苦的生活经历开始的。我开始把这些高压螺栓当做颠簸之类的痛苦事件，使人们停滞不前，然后朝着积极的方向前进。这是我的新书《震撼：创伤和转型的故事（邮政希尔出版社）。
“震撼”讲述了那些在最糟糕的生活中幸存下来的人们的故事。失去孩子或配偶。衰弱的中风或癌症。恐怖袭击和自然灾害。飞机坠毁。失明。
创伤促使他们提出有关其优先事项和价值观的棘手问题。他们需要弄清楚发生了什么事，并找到有意义的前进方向。他们找到的答案激发了深刻而持久的个人成长。
许多震动的幸存者对其他人的困境变得更加富有同情心-他们发展出极大的同情心，这种同情心已远远超出了家人，朋友和他们的直属社区。通常，他们追求使命是帮助他人或使世界变得正确。有些人发现他们的关系越来越深，或者在生活中寻求更坚强的精神或宗教维度。
某些人不仅设法度过颠簸，而且还能从更强大的经历中脱颖而出吗？经历如此痛苦而深刻的变化是什么感觉？这些转变如何发生？
多年来，心理学家一直在问这些问题。在1990年代中期，研究人员将这一现象命名为“创伤后增长”。北卡罗莱纳大学夏洛特分校的一位开创性研究人员，心理学家劳伦斯·卡尔霍恩（Lawrence Calhoun）说，重要的是要了解创伤后的成长不仅仅是面对创伤时的韧性。最大的不同是变化。
他说：“韧性是当您受到猛击，交错然后立即跳起来的时候。”“创伤后的成长有所不同：当您站起来时，您会改变。”
Calhouns的研究表明，许多处理创伤的人报告说，由于经历，他们的个人成长有所增加。这种变化可能是微妙的内部变化，也可以通过世界上更明显的外部行动来表达。
创造新生活震动的幸存者可能已经找到了一种具有平衡感和目标感的新生活方式，但这并不意味着他们的痛苦已被消除。
“我一直以为如果我失去了一个孩子，我将无法停止尖叫，”纽约市外威彻斯特郡的莉兹·奥尔德曼说，她在世界恐怖袭击中丧生了25岁的儿子彼得。贸易中心，2001年9月11日。“但是现实是你不能继续尖叫-你的喉咙关闭；你让自己头痛。您有两种选择：要么爬上床就永远不站出来，要么字面或形象地杀死自己，要么一只脚放在另一只脚上。”
震动幸存者在创伤事件之后创造了新的生活，他们继续前进，在痛苦之外创造了新的生活。
在9/11之后的深深悲伤中，Liz强迫她帮助儿子“为他做”。她觉得肢体已被截肢，但她的身体并不真正知道它已经消失了。她感到迫切需要做一些积极的事情。“这是燃烧的东西。当时我无法定义它，但这是需要做好的事情。”
这种冲动促使利兹和她的丈夫史蒂夫（Steve）于2003年初创立了彼得·C·奥尔德曼基金会。该基金会帮助在世界各地急需服务的冲突后社会中建立和运营精神卫生诊所，并通过培训沉浸在当地文化中的当地医疗保健专业人员来开展工作，从而做到这一点。
目的是改善幸存者的生活质量；建立更健康，和平的人民；并影响将精神卫生纳入全球卫生议程的政治意愿。
该工作始于该基金会于2005年在柬埔寨暹粒开设的诊所。如今，Alderman一家在柬埔寨，乌干达和肯尼亚设有7家精神卫生诊所。该基金会还举办年度泛非精神创伤会议，面向非洲的医疗保健专业人员，研究生，大学教师以及与心理健康相关的非政府组织的工作人员。它为近千名精神卫生工作者提供了免费培训。
心理学家卡尔霍恩说：“成长的存在并没有相应地减轻压力或痛苦。仅仅因为失去亲人的父母对他人有更多的同情心或改变了职业，这并不意味着她仍然不会怀念孩子和每晚哭泣。我们最好的猜测是成长和痛苦是独立的。”
幸运的是，我们大多数人都不会遭受我在《震撼》中描述的重大创伤事件。但是创伤是生活的普遍组成部分-我们每个人都遭受着情感危机，疾病，家人和朋友的死亡。创伤幸存者的经历确实为我们所有人提供了生命教训-我们如何变得对生活更加利他，更善解人意和更欣赏-以及我们如何学会度过自己的大小颠簸。